世界痛风日 | 这种痛难以根治，提早预防！
研究显示，我国痛风患者总数已超过8000万，一旦发生很难治愈。随着人民生活水平的提高，高尿酸当仁不让地成为继高血糖、高血压、高血脂“三高”后的“第四高”，且早已不再是中老年人的专利，年轻化的趋势十分明显。
然而，由于人们对痛风的防治认识不足，在饮食方面又有许多误区，没有坚持降尿酸治疗，导致很多痛风患者出现让人痛惜的情形：全身多发的痛风石。这些“小石头”就像多米诺骨牌效应一样，出现了1颗，就会有第2颗、第3颗……直至，全身多处可见。更有甚者，因痛风石治疗不当或并发感染而不得不截肢，严重的还可危及生命。
如何远离痛风？ 1.适量吃海产品、牛羊肉 想要降低痛风风险，首先要控制海产品的食用量。摄入过多牛羊肉和动物内脏，也会提高痛风患病风险。此外，由于高脂肪饮食会导致尿酸代谢紊乱，吃肉时还要尽量选含脂肪量低的，烹饪前最好焯水去掉一部分嘌呤。
2.少吃含糖饮料、小甜点高糖食物
尤其是高果糖食物，会加速尿酸的形成。一项调查发现，通过含糖汽水摄入过多的添加糖，会明显提高高尿酸血症患病率。此外，建议适当减肥，肥胖会放大添加糖对高尿酸血症患病率的影响。
3.限制饮酒
一个很常见的误区是：只有啤酒有害，白酒、红酒都能喝。实际上，只要是酒都会提高患病风险。
4.多喝水，真有用
我们需要水作为载体以尿液、汗液形式排出多余尿素，如长期饮水量不足就会导致尿酸排出受到影响。如果已经痛风发作，每天喝到2000ml以上的水来增加尿酸排出量，还能起到缓解痛风的作用。
由于痛风无法根治， 建议大家管住嘴、迈开腿， 把尿酸控制在合理范围， 别等到开始痛了才后悔。 科室介绍 上饶市人民医院骨一科是集脊柱、创伤骨病、关节、运动医学及康复为一体的综合性科室。年门诊就诊量3万人次，年手术量2400余台。在学科发展和人才队伍建设方面，骨一科现拥有一批专业造诣高、技术全面并在省内享有较高知名度的专家学者，科室现有医护人员30人，专职骨科医师12人，其中硕士研究生7名;主任医师3人，副主任医师2人，主治医师4人，住院医师2人，技师1人;科室的绝大部分医护人员均有积水潭医院、北医三院、解放军301医院、北大人民医院、上海长征医院、上海长海医院、上海瑞金医院、华西医院等国内著名骨科医学中心的访学经历，了解国内外本业最新动态，接受先进的理念，使整个团队的综合素质始终走在本地区本专业的前沿。 本科特色技术:全脊柱内镜下椎间盘摘除椎间植骨融合内固定术(Endo-Lif)、微创斜外侧椎间融合内固定术(OLIF)、全程可视椎间孔镜髓核摘除术、经肌间隙入路颈椎后路单开门椎管扩大成形术、超声骨刀辅助下全椎板切除术;复杂四肢关节骨折、骨盆髋臼微创固定术、复杂髋膝肩关节置换以及翻修术、3D打印模板导航下的复杂膝关节表面置换术;髋膝关节、肩肘关节及踝关节镜微创手术。 “健康所系，性命相托”。上饶市人民医院骨一科全体医护人员以维护健康、关爱生命为己任，本着精益求精的专业精神，竭诚为广大患者提供安全优质的医疗服务，您的健康就是我们的心愿！
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